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etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. In zehn Jahren sind das rund 30.000 Stunden. Gesunder Schlaf gehört daher zu den wichtigsten Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Unser Körper braucht diese Erholungs- und Aufbauphase, in der Zellen regeneriert, Energievorräte getankt, das Immunsystem gestärkt und der Hormonhaushalt auf Vordermann gebracht wird. |